日 時■2013年2月25日（金）
会 場■中里自治会館 （さいたま市中央区中3-18-11）
主 催■南部地域包括支援センター きりしき
地域のご高齢の皆様に、外出し気軽に参加して頂ける場をつくるために開催されている
『お茶べりサロン』。
今回は「身体機能の維持・向上が出来る運動法」の指導を目的とした、講習会依頼を受け開催致しました。
当日は北風の強い中32名が参加。
自宅でも出来る転倒予防体操をメインに座位や立位でのストレッチや筋力トレーニングを行いました。
体幹や下肢筋力を維持する大切さを実感して頂けたと思います。
「この動きは辛い！」「まだまだ余裕！」など聞こえる中あっという間に時間が過ぎました。
講習会後は、お茶と手作りお菓子で『お茶べりサロン』らしく始終賑やかな講習会となりました。
レポート／中央在宅マッサージ 浦和
講師／院長 香高 亮一
相談員／ 荻原 あゆみ