ロコモティブシンドローム

〜介護予防体操〜


会 場■埼玉県入間市 扇町屋団地集会所
主 催■入間市 豊岡西地区 地域包括支援センター


※ロコモティブシンドロームとは、生活不活発による廃用性の症状です。
そのままにしておくと、転倒しやすくなり、要介護のリスクが高くなります。

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▲家事の合間に、テレビを見ながら、椅子に座って数分で出来る運動法。

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▲便秘予防の按腹法。一日数分でも続けていけば変化があります。

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▲肩・腰・膝の痛みに手軽に出来るストレッチを体験。


中央在宅マッサージ飯能院/院長 西川輝彦
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