ロコモティブシンドローム（運動器不安定症）は、加齢により歩いたり、立ったりする力が衰えてくる状態をいいます。

そういった状態をきたすと、転倒などにより、身体をますます動かさなくなり、要介護や寝たきりになる要因にもなります。

日頃から運動習慣や食事など、日常生活を活性化させ健康を保つことが大切です。

運動は転倒予防にも繋がります。無理のない程度にゆっくりと毎日行いましょう。