■暑さを避けましょう

コロナ禍にある今夏は、熱中症予防をこれまで以上に心がける必要があります。
特に高温・多湿の環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなります。このため、人との距離が確保できる場合、外せる時はマスクを外すようにしましょう。

■こまめに水分補給をしましょう
汗をかくと、体内の水分や塩分が減り、血液の流れが悪くなります。室内でも外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を取りましょう。
室内では窓やドアを開けて換気をしながら、エアコンを上手に使って適温を保ちましょう。