154号　News & Report　みんなの手より

日時：2022年6月17日（金）
会場：東京都瑞穂町＜殿ケ谷会館＞
主催：えんがわサロン
共催：瑞穂町社会福祉協議会
ボランティアセンターみずほ

 

座ってできる!タオルを使った簡単ストレッチ＆筋トレ

 

 

半年ぶりの開催となった講習会。タオルを使って、簡単にできるストレッチ体操と筋トレを行いました。
タオルを使うことで、身体のどこが伸びているかを意識することができ、柔軟性が低下している高齢の方々にとても効果的です。また、体を動かす機会が減って、筋力の低下がみられるため、筋トレも合わせて行いました。
久しぶりの開催に、参加者の皆さんから「また次回も楽しみにしてます」とお言葉をいただきました。（相談員）

講師／てあて在宅マッサージ昭島／院長 木村大介

 

 

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