こんにちは！
気づけば2025年も、残り10日ほどとなりました。
師走は毎年のことながら、時間がいつも以上に早く過ぎていくように感じます。

今年は自然災害から始まった一年でもあり、日々の暮らしや「当たり前」の尊さについて、あらためて考えさせられる時間が多くありました。
皆さまにとって、2025年はどのような一年だったでしょうか。

どうか来年も、心穏やかに、暮らしを楽しめる日々が続きますように。
そんな願いを込めて、年の瀬を迎えたいと思います。

 

さて、今月の月刊てあて196号はチェックしていただけましたか？

今月号の表紙絵は唐辛子です。

●絵手紙の言葉
軒先を彩る　暮らしの華
ふる里の冬の風物詩です
辛味で汗をかき　笑い合って冬を過ごす
あったか家族の　団らんが
目に浮かぶ食材です
年末年始をどうぞ　おすこやかに……

●てあての窓

寒さに負けない体をつくる冬の食養生

冬は『腎』をいたわる季節　冷えが続くと
体力や回復力が落ちやすいので　毎日の食事がカギになります
薬より毎日の食べ物が効くという『薬補不如食補』の考え方にならい
温性の食材で巡りを高めましょう
しょうが・にんにく・かぼちゃなどの冬の食材を味方に
しっかり養生して　春に向けて整ったカラダをつくりましょう

■特集

「てあてが繋ぐ笑顔の輪」

■みんなの手

けんこう教室を開催‼／てあて在宅マッサージ相模原

体験マッサージを実施‼／てあて在宅マッサージ昭島

 

今年の特集に登場してくださった皆さまの笑顔を一堂に集めました。
勇気をもらえる内容となっておりますので、ぜひ時間をとってじっくりご覧ください。

 

まだ、クリスマスムードが色づき始める11月の終わりに

横浜赤レンガのクリスマスマーケットに行ってきました！

会場の中にも外にもクリスマスツリーがたくさん！

テーマパークのように心うきうき、とても華やかなに彩られていて素敵でした。

 

クリスマスにお正月とイベント尽くしですが、

皆様お身体に気を付けて年末年始をお過ごしください。

ではまた。