こんにちは(^^♪
７月最終日です。
予想通り埼玉の熱い夏が始まってますね、、、。
ですが、今年は予想外にほんのちょっぴり涼しい日がちょこちょことある気がします。

★★
さて、今月のブログです

先月までは椅子に座って行った方が良いかな、と思う動作の話でした

今月は「あまりよくない動作だな」と思う動作
【立ち上がりとその後の歩行】について、少し話を書いていきたいと思います

よく見かけるん光景

立ち上がって、その後、左右どちらかの方向に向かう場合

爪先が正面を向いたまま、進行方向に身体を捻じりながら立ち上がる、、、
(写真文字が見切れているのはご容赦ください(;^_^A)

大体、進行方向にシルバーカーや歩行器がおいてあったりしますが、、、。

捻じりながら、荷重を加える

これ、腰、股関節、膝等を痛めていく要因になるのでやめた方が良いと思います

まずはまっすぐに立つ

そこから進行方向に転換して、移動していく

この順序で動いていって頂きたいと思います

痛みをマッサージだけでなんとかしよう、というのではなく

動作に気を付けていくことで、痛みが減らせることもあります

痛みは少なくなった方がいいですよね？

まずは、ご自身でできることを変えていってみましょう！

最後に
★今月のショット★

母校(専門学校)の企業説明会に参加してきました！
写真はかずお先生と、、、
(本人にブログ載せるよ、と許可取ってきました😀)

いやぁ、、、学生は眩しかった😲

自分の学生時代を思い出す、楽しい一時でした(^O^)

私たちの会社に興味を持ってもらえると嬉しいです♪

では、また来月に、、、(^▽^)/

浦和院　細田
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てあて在宅マッサージ浦和院
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